Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation - VHS Linz

Inhalte und Ziele: Entdecken Sie den Weg zu innerem und äußerem Frieden mit gewaltfreier Kommunikation!

Lernen Sie, ihre Gefühle und Bedürfnisse klar auszudrücken, während Sie empathisch zuhören.

Kraftvolle Werkzeuge, die Ihnen helfen, Konflikte zu lösen und das Miteinander zu stärken, schaffen eine harmonische Verbindung zu sich selbst und anderen.

Fähig zur Selbstreflexion und Resonanz mit Ihrem Umfeld erzielen Sie tiefere Zufriedenheit im Alltag.

Starten Sie Ihre Reise zu mehr Gelassenheit und Verständigung!

Dabei helfen folgende Schritte ganz konkret:

1.Trennung von Auslöser und Ursache: Drehen Sie das Gespräch in Richtung Lösung

2. Bewusstsein für eigene Gefühle durch die Benennung Ihrer Emotionen zur besseren Selbststeuerung

3. Identifizieren Sie Ihre Bedürfnisse, um dem Gespräch jene Richtung geben, die Sie sich wünschen.

4. Klarer Ausdruck: Formulieren Sie ihre Wünsche ohne Vorwürfe oder Kritik und verwenden Sie "Ich"-Botschaften, um Ihre Perspektive zu teilen.

5 .Empathisches Zuhören ohne sofort zu urteilen oder Ratschläge zu erteilen. Versuchen Sie zu verstehen, wie andere sich fühlen und was sie brauchen. Damit bauen Sie jene Brücke, die das Miteinander ermöglicht

6.Gemeinsame Lösungen suchen, die die Bedürfnisse aller Beteiligten berücksichtigen. Das reduziert Konflikte und schafft Verbundenheit.

Mit diesem Kurs kommen Sie all dem große Schritte näher - Seien Sie dabei!

Hier gehts zur Veranstaltungsseite der VHS Linz